Miera avots un koncentrēšanās palīgs
10. maijs, 2022 pl. 19:27,
Nav komentāru
Papildinājums www.radot.lv/ - Skaņu meditācija
Vai esi kādreiz izmēģinājis īsu meditāciju klasē kopā ar skolēniem?
Varu padalīties ar savu veiksmīgo stāstu! Nenoliedzami, tas ir prasījis arī laiku – lai skolēni pierastu, taču rezultāti ir ļoti iepriecinoši! Stress, steiga, pārpule, koncentrēšanās grūtības... meditācija palīdz to līdzsvarot.
Klasē skolēns nav viens un nereti ir grūti iejusties, adaptēties un darboties komandā, saglabājot cieņu, uzklausot un ieklausoties vienam otrā. Meditācija ir viens no instrumentiem, kas palīdz atslābināties, nomierināties un veidot saikni ar savu "centru" – iekšējo mieru un organiskāk iejusties apkārtnē, lai tālāk būtu daudz vieglāk koncentrēties darbam, kas būs jāvaic!